Oi pessoal hoje é segunda-feira e o assunto de hoje é o #ProjetoFiqueSaudavel e algumas pessoas tem pedido mais informações e resolvi fazer este vídeo explicando mais sobre como eu estou fazendo essse projeto porque na verdade não é dieta e nem regime mas sim substituições de alimentos para versões mais saudáveis, diminui muito o consumo de frituras e alimentos gordurosos e fast-foods e inserir uma movimentação física na maioria dos dias da semana.
Se você quiser saber de todos os detalhes assista ao vídeo onde eu explico e mostro alguns alimentos e mostro um pouquinho da caminhada.
Espero que tenham gostado e deixem nos comentários se para semana que vem vocês querem uma receita doce ou salgada.
Beijo e até próximo post...
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